24直播网 10月09日讯 10月9日，斯彭斯在访谈中透露，面对困境，他习惯通过祈祷寻求慰藉。谈及紧张情绪，他坦言自18岁以来已不再感到紧张。谈及世界杯，他表示自己作为替补球员，已做好充分准备。

10月9日，斯彭斯在采访中透露了个人的心路历程，提及在遭遇不佳状态时，他倾向于通过祷告来寻求心灵慰藉。

在讨论比赛紧张情绪的问题上，斯彭斯透露：“我如今已不再感到紧张，自18岁以来，紧张感似乎已从我的生活中消失。”

坦白讲，当我在世界杯的赛场上，即将迎来我作为替补首次亮相的比赛之际，我感受到了一种久违的情感——紧张感油然而生。然而，我并不愿意将这种感觉称为紧张，我更愿意将其称作“活力”。我倾向于独处，因为我深信，他人的紧张情绪可能会对你产生感染。

众多声音赞誉斯彭斯为英格兰队中速度之冠，然而他本人却直言不讳：“并非仅仅是‘或许’，我便是速度的代名词。我明白这样的回答可能显得平凡无奇，但事实确实如此，这一切源于遗传。我自幼便拥有出众的速度，家族中，我的父亲、叔叔、祖父，无不如此。”

探讨如何达到身心放松，斯彭斯透露：“我努力确保在适宜的时间休息，通常在比赛前夕的午夜左右入睡。此外，我可能会练习瑜伽，并探索其他恢复策略，例如红光疗法和高压氧舱的使用。”

斯彭斯透露，他尚处于青春年华，目前年仅21岁。

在谈论个人习惯时，斯彭斯透露：“首要之事，我选择祈祷。若我感到身心状态不佳，我会于赛前在酒店私室中进行祈祷，并在更衣室内重复此行为多达两次。虽然并不严格遵守每日五次的规矩，但我力求增加祈祷的频率。我坚信，这能为我指引方向，赋予我力量与动力。我将所有事务托付于真主，将压力卸载于他，从而使我不再承受压力。”

在备战比赛的关键时刻，音乐扮演了不可或缺的角色，它不仅与我的情绪紧密相连，更塑造了我所追求的氛围。通常，在乘坐前往球场的巴士途中，我会选择合适的音乐，以此调整我的心态。当我步出巴士或是踏入更衣室，一首特定的旋律便会响起。自此，这首曲子便成为了我专注力与球场之旅的伙伴。我偏爱有线耳机，常沉浸在那些美国歌手的动人歌声中，如利尔·德克的动人旋律。

对我而言，亲属关系无比珍贵。我拥有三位同胞姐妹，她们不仅是我的至亲，更是我生活中的挚友。我们共同分享生活的点点滴滴，无论是悠长的假期还是愉快的聚餐，我们的家庭纽带牢固，温馨的氛围无处不在。我几乎每日都与她们保持沟通，即使只是通过Instagram分享一些搞笑的表情包，闲聊一些日常琐事。此外，我们还会一起在PlayStation上畅玩，我几乎从未有过一天是不与她们交谈的。